Setiap ibu bapa pasti mengimpikan anak yang cemerlang, rajin belajar dan mudah mengingat apa yang dipelajari di sekolah. Namun realitinya, tidak semua anak mampu menunjukkan prestasi yang konsisten. Ramai ibu bapa mengeluh apabila melihat anak mereka sukar memberi tumpuan, mudah hilang fokus semasa belajar, dan cepat lupa walaupun sudah berulang kali diajar.
Masalah ini tidak boleh dianggap remeh. Jika dibiarkan, ia boleh menjejaskan keyakinan diri anak dan menyebabkan mereka tercicir dalam pelajaran. Malah, ia juga boleh menjadi petunjuk awal kepada masalah lain seperti keletihan otak (mental fatigue), kekurangan nutrien, atau gangguan emosi yang tidak disedari.
Jadi, apakah sebenarnya punca anak susah nak fokus dan susah mengingat? Dan apa yang boleh dilakukan oleh ibu bapa untuk membantu mereka? Mari kita fahami satu per satu.
1. Kurang Tidur dan Rehat Yang Berkualiti
1. Kurang Tidur dan Rehat Yang Berkualiti
Ramai ibu bapa tidak sedar bahawa tidur yang cukup dan berkualiti memainkan peranan penting dalam keupayaan anak untuk fokus dan mengingat. Ketika tidur, otak memproses dan menyusun maklumat yang diperoleh sepanjang hari. Jika tidur terganggu atau tidak mencukupi, proses ini akan terjejas.
Anak yang tidur lewat atau kerap bangun malam akan mudah penat, moody dan tidak dapat memberi tumpuan semasa di sekolah. Mereka juga lebih cenderung untuk lupa apa yang dipelajari kerana otak tidak berpeluang ‘mengukuhkan’ memori tersebut.
Apa ibu bapa boleh buat?
Pastikan anak tidur awal setiap malam dan seeloknya sebelum pukul 9.30 malam bagi anak sekolah rendah. Elakkan skrin atau aktiviti merangsang sebelum tidur, dan wujudkan rutin tidur yang konsisten setiap hari.
2. Pemakanan Tidak Seimbang
Apa yang anak makan setiap hari sangat mempengaruhi kesihatan dan fungsi otak mereka. Otak memerlukan nutrien tertentu seperti asid lemak Omega-3, zat besi, zink, vitamin B, dan magnesium untuk membina sel saraf yang sihat dan menyokong proses pembelajaran.
Jika anak kerap makan makanan segera, jajan atau minuman manis, fungsi otak boleh menjadi ‘lembap’. Akibatnya, anak mudah hilang fokus, cepat penat, dan prestasi akademik menurun.
Apa ibu bapa boleh buat?
Sediakan makanan sebenar seperti ikan, telur, sayur-sayuran hijau, buah-buahan dan kekacang. Galakkan anak bawa bekal sihat ke sekolah dan kurangkan makanan yang diproses.
3. Terlalu Banyak Masa Dengan Gajet
Gajet seperti tablet dan telefon pintar kini menjadi sebahagian daripada kehidupan harian anak-anak. Namun, pendedahan yang berlebihan kepada skrin boleh menjejaskan keupayaan otak untuk fokus dan membentuk ingatan jangka panjang.
Otak yang terbiasa dengan rangsangan visual yang pantas dari video dan permainan digital akan mudah hilang minat terhadap aktiviti pembelajaran yang perlahan dan memerlukan tumpuan berpanjangan.
Apa ibu bapa boleh buat?
Tetapkan had masa penggunaan gajet. Contohnya, tidak melebihi 1 jam sehari selepas waktu sekolah. Gantikan masa lapang dengan aktiviti fizikal, seni, permainan papan atau membaca bersama keluarga.
4. Tekanan Emosi dan Gangguan Perasaan
Ramai anak-anak hari ini mengalami tekanan emosi akibat persekitaran keluarga yang tegang, masalah pergaulan di sekolah atau rasa rendah diri apabila tidak dapat mengikut pelajaran. Emosi yang terganggu secara langsung memberi kesan kepada fungsi otak, anak menjadi kurang fokus, cepat marah, dan prestasi akademik merosot.
Kadang-kadang, anak yang kelihatan malas atau cepat hilang sabar sebenarnya sedang bergelut secara dalaman. Tapi kerana mereka belum pandai meluahkan perasaan, mereka hanya ‘menunjukkan’ melalui tingkah laku.
Apa ibu bapa boleh buat?
Luangkan masa berkualiti bersama anak. Tanya khabar, dengar cerita mereka tanpa menghakimi. Tunjukkan sokongan dan galakkan komunikasi terbuka agar mereka tahu mereka tidak keseorangan.
5. Kurang Aktiviti Rangsangan Minda
Seperti otot, otak juga perlukan ‘senaman’. Jika anak tidak dilatih untuk menggunakan kemahiran berfikir, menganalisis atau mengingati, otak mereka akan menjadi pasif. Mereka mungkin hilang motivasi untuk belajar kerana tidak biasa dengan cabaran intelektual.
Anak-anak yang hanya menonton TV atau bermain gajet setiap hari tanpa pembacaan, permainan strategi atau perbualan ilmiah akan lambat tangkap pelajaran kerana otak tidak ‘dilatih’ secukupnya.
Apa ibu bapa boleh buat?
Wujudkan rutin membaca di rumah. Ajak anak main teka-teki, bina blok, susun puzzle atau bantu dalam aktiviti dapur yang merangsang logik dan bahasa. Semua ini bantu mengaktifkan bahagian otak yang penting untuk fokus dan memori.
Masalah anak susah nak fokus dan susah mengingat bukanlah satu kelemahan yang perlu dihukum, tetapi satu isyarat bahawa mereka memerlukan lebih perhatian, bimbingan dan gaya hidup yang lebih sihat.Dengan pendekatan yang betul daripada ibu bapa, guru dan komuniti, anak-anak boleh dibantu untuk kembali fokus, lebih yakin, dan mencapai potensi sebenar mereka.
